髪の健康

髪も体の一部！髪が気になる方って多くないですか？
抜け毛対策は育毛や発毛で髪の毛の量をふやすことにも深い関係があるのです。
抜け毛対策は、抜け毛の量を減らすことよりも、抜けた後にまた健康な髪の毛が生え代わることに力を注ぎます。弱い毛は抜けてしまえ！という感覚です。
健康な髪の毛が生え代わるため必要なこと。それは、栄養をきちんと吸収する健康な頭皮にしなくちゃいけません。抜け毛が減ったとしても髪の毛の量も減ってしまっていると言う現実があるのが辛いですね。
貧弱な髪の毛を頭皮にとどまらせるより、重要なことは健康で元気な髪へ生え代わるためのサイクル作りのほうが重要です。

デトックスのこと

デトックスってちゃんと意味を調べていませんでした。
解毒とか毒だしとかそんなイメージだったのですが、ちゃんとwikiで調べてみると以下のような記述が！

デトックス→サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされている。これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしている。

うーん、別にダイエットばかりにいいわけじゃなく、様々な面で体のよいということですね～。

万病を治すひえとり健康法なんて本がありましたが、あれもよんでみたいですね♪

早寝早起き

早起きは三文の徳っておいう言葉があるように、早寝早起きは健康の基本。
私も、体壊した原因が不規則な生活習慣でした。
早く起きて太陽の日を浴びる。
これ自律神経を正常に戻す効果があるそうです。
今日は、ちょっと夜更かし気味だけど、明日は早くおきて正常な生活習慣を取り戻すようにしたいです。
生活習慣が乱れると、すぐ体調不良になりますからね。

冷え取り健康法

冷え取り健康法とは？
重ねばき靴下や足湯器などを使って、下半身のひえを解消して、体の血行をよくする方法
のことです。
うーん、靴下に足湯器～。
お金かかるけど、健康はお金にはかえられない！
がんばってお金ためよう！

 

 

 

一日２食健康法って効果あるの？

一日二食健康法っていうサイトがあったのですが、わたしも一日２食しか食べていないのに、健康どころかかなり体調を崩しています。。
今、個人的に注目しているのが冷えとり健康法。
下半身に滞留した毒素などを排出して、血行をよくするものらしいのです。
今週あたり、フットバスっていうのかな。足湯器勝って、自分の体が治るのか実験してみたいと思います。
今の症状は、うつ気味、不整脈と、足のだるさ。
たぶん、心の病から着てるのだとは思うのですが、医者いっても薬出されるだけなので、それは飲むことにして何か新しい健康法に挑戦したいと思ったのがきっかけでした。
健康を取り戻せるようにがんばりたいと思います。